Orari

(*) gli orari del “Mat” potrebbero subire variazioni.

Quali risultati permette di ottenere il “Pilates” autentico?

Trovare o ritrovare, mantenere e sviluppare una perfetta forma fisica.

Potenziare il “centro” del corpo inteso come “muscolatura addominale, compresa quella più profonda, muscoli della regione sacro-lombare e glutei”.

Tonificare in maniera ottimale tutta la muscolatura, da quella superficiale a quella più profonda.

Correggere e migliorare la postura.

Migliorare l’elasticità delle articolazioni e la flessuosità della colonna vertebrale nel suo insieme.

Acquisire e sviluppare padronanza e controllo, oltre che accuratezza, precisione, coordinazione e fluidità nell’esecuzione di qualsiasi movimento, con una sempre più significativa riduzione delle rigidità, delle tensioni superflue e delle contrazioni muscolari inutili.

Chi può praticare il “Pilates” autentico e trarne benefici?

Tutti!

Uomini e donne di ogni età e con qualsiasi esigenza o necessità.

Sportivi, atleti, danzatori e coreografi dilettanti o professionisti che vogliano accrescere ed affinare le loro “possibilità”, per meglio poter esprimere le loro “potenzialità”.

Istruttori di fitness ed allenatori in genere.

Attori, musicisti e cantanti.

Persone che conducono una vita sedentaria e persone attive in continuo movimento.

Donne in stato interessante che abbiano già praticato il metodo prima di rimanere incinte e donne che abbiano già partorito da almeno un mese.

Chiunque, in tutti quei casi in cui la maggior parte delle altre discipline sportive risultino inappropriate, non idonee, inadatte o premature, necessiti di un programma di allenamento più che mai personalizzato che tenga conto dell’esistenza di eventuali problemi quali: ernie discali, protrusioni e discopatie in genere, scoliosi, disallineamenti e vizi posturali, rigidità, mancanza di coordinazione dei movimenti od assenza di un tono muscolare adeguato.

Chi era Romana Kryzanowska?

Allieva diretta di Joseph Hubert Pilates, Romana Kryzanowska (30 giugno 1923 – 30 agosto 2013) ha insegnato il metodo ”Pilates” originale per oltre 60 anni.

Giovane ballerina e studentessa al The American School of Ballet, incontrò per la prima volta il “genio del movimento” quando, avendo sviluppato un problema ad una caviglia, il suo coreografo, George Balanchine, le consigliò di chiedergli aiuto per cercare di evitare l’intervento chirurgico. Tale incontro, che risultò risolutivo per il suo problema, permise a Romana di comprendere fino in fondo la validità, l’ efficacia e le potenzialità del metodo messo a punto dal suo maestro.

Joe Pilates diceva di lei: “she was a ‘natural’ and she quickly became his star student and an assistent at the studio.“

Romana ha studiato e lavorato con Joe a Clara Pilates sino alla morte di Joe nel 1967 e ha continuato ad insegnare con Clara per altri 10 anni sino alla morte di quest’ultima nel 1977.

Per quasi tutta la sua carriera ha continuato ad insegnare a New York, dedicando tutta la sua vita ad apprendere, insegnare e preservare il metodo di J. Pilates.

Romana ha lasciato un grande vuoto nel mondo del Pilates, quelli di noi che hanno avuto la fortuna di essere stati allenati e preparati personalmente da lei ,continuano a portare avanti e promuovere i suoi insegnamenti e la sua profonda conoscenza della tecnica Pilates con passione e dedizione.

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Chi era Joseph Hubertus Pilates?

J.Hubertus Pilates al lavoro

Nato in Germania (1880-1967) e, da bambino, assai gracile, malato d’asma e di rachitismo, decise di diventare mentalmente e fisicamente “forte”! Praticò body building, nuoto, sci, ginnastica, pugilato e coltivò particolare interesse persino per l’acrobatica circense.

Operò in qualità di istruttore di autodifesa e, prigioniero durante la Prima Guerra Mondiale, si dedicò con costanza e metodo allo studio di programmi di allenamento per sè stesso e per i suoi compagni, oltre che alla realizzazione di attrezzi rivoluzionari consistenti in sistemi di molle da collegarsi alle estremità dei letti, progettati per poter far eseguire esercizi riabilitativi ai compagni allettati, menomati da ferite ed immobilizzati da tempo.

Esercizio con Joseph Hubert Pilates

Terminata la guerra, lavorò per la polizia di Amburgo in qualità di addestratore fisico delle reclute e, trasferitosi a New York a cavallo fra il 1925 ed il 1926, fu lì che, perseverando nel progettare e realizzare attrezzi e macchinari per l’esercizio fisico e la rieducazione, continuò a sviluppare e perfezionare il suo originale metodo di allenamento, pervenendo ad ottimizzare un sofisticato, completo ed efficacissimo sistema comprendente centinaia di esercizi differenti, dai più semplici ai più complessi.

Nel 1926, diventato, ormai, quel singolare “genio del movimento” che tutti oggi riconoscono, aprì il suo primo studio a New York, dando vita ad un’attività che continuò a svolgere fino al 1967, anno in cui tragicamente morì.

Alla sua scomparsa, il suo studio e la sua opera furono portati avanti dalla moglie Clara e dalla sua allieva prediletta e stretta collaboratrice Romana Kryzanowska.

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