| Lo studio è aperto dal Lunedi al Sabato dalle 7:30. Le lezioni vengono fissate per appuntamento. |
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| Orari “Mat” (*): | Lunedì h 18:30 Martedì h 18:45 Giovedì h 18:45 Sabato h 11:30 |
(*) gli orari del “Mat” potrebbero subire variazioni.
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| Per informazioni:
Sara Radici |
Trovare o ritrovare, mantenere e sviluppare una perfetta forma fisica.
Potenziare il “centro” del corpo inteso come “muscolatura addominale, compresa quella più profonda, muscoli della regione sacro-lombare e glutei”.
Tonificare in maniera ottimale tutta la muscolatura, da quella superficiale a quella più profonda.
Correggere e migliorare la postura.
Migliorare l’elasticità delle articolazioni e la flessuosità della colonna vertebrale nel suo insieme.
Acquisire e sviluppare padronanza e controllo, oltre che accuratezza, precisione, coordinazione e fluidità nell’esecuzione di qualsiasi movimento, con una sempre più significativa riduzione delle rigidità, delle tensioni superflue e delle contrazioni muscolari inutili.
Tutti!
Uomini e donne di ogni età e con qualsiasi esigenza o necessità.
Sportivi, atleti, danzatori e coreografi dilettanti o professionisti che vogliano accrescere ed affinare le loro “possibilità”, per meglio poter esprimere le loro “potenzialità”.
Istruttori di fitness ed allenatori in genere.
Attori, musicisti e cantanti.
Persone che conducono una vita sedentaria e persone attive in continuo movimento.
Donne in stato interessante che abbiano già praticato il metodo prima di rimanere incinte e donne che abbiano già partorito da almeno un mese.
Chiunque, in tutti quei casi in cui la maggior parte delle altre discipline sportive risultino inappropriate, non idonee, inadatte o premature, necessiti di un programma di allenamento più che mai personalizzato che tenga conto dell’esistenza di eventuali problemi quali: ernie discali, protrusioni e discopatie in genere, scoliosi, disallineamenti e vizi posturali, rigidità, mancanza di coordinazione dei movimenti od assenza di un tono muscolare adeguato.
Il metodo Pilates è stato creato e sviluppato da Joseph Hubertus Pilates e, alla sua morte, dalla sua allieva prediletta Romana Kryzanowska.
– Chi era Joseph Hubertus Pilates?
“L’importante non è quello che fai, ma come lo fai“. Joseph Hubertus Pilates.
“Sono fiera di quello che il Pilates praticato
per una vita intera ha fatto per me.
Ora lasciate che vi mostri quello che può fare per voi.“
Romana Kryzanowska
Disciplina fisica completa, l’originale metodo ideato da Joseph Hubertus Pilates è una fra le più sofisticate ed efficaci tecniche di allenamento attualmente conosciute. Centinaia di esercizi concepiti per essere eseguiti, alcuni a corpo libero, ma la maggior parte con l’ausilio di specifici attrezzi e macchinari, sotto la guida attenta di istruttori certificati, qualificati ed esperti capaci di offrire programmi di allenamento del tutto personalizzati sulla base delle reali esigenze e delle necessità di ciascuno.
Le lezioni vengono tenute a
Cagliari, nello studio “L’Arte del Controllo” di via Tuveri, 124 da:
Sara Radici,
istruttrice del metodo “Pilates” originale,
certificata da Romana Kryzanowska, New York
in tutti i livelli (basico, intermedio, avanzato e superavanzato) della tecnica autentica,
per l’insegnamento di tutti gli esercizi a corpo libero,
sui macchinari e con gli attrezzi
previsti dal sistema originale.
Authentic “Pilates” Studio
Tecnica “J. H. Pilates” Autentica
via Tuveri, 124 – 09129 Cagliari
Email : sararadici@tiscali.it
Tel. : 349 87 63 139
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