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    • Chi può praticare il “Pilates” autentico e trarne benefici?
    • Quali risultati permette di ottenere il “Pilates” autentico?
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Orari

Lo studio è aperto dal Lunedi al Sabato dalle 7:30.
Le lezioni vengono fissate per appuntamento.

Orari “Mat” (*): Lunedì  h 18:30
Martedì h 18:45
Giovedì h 18:45
Sabato h 11:30

(*) gli orari del “Mat” potrebbero subire variazioni.


Per informazioni:

Sara Radici
Cell: 349 87 63 139
Email: sararadici@tiscali.it

Webmaster:  www.bodale.it


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Quali risultati permette di ottenere il “Pilates” autentico?

Trovare o ritrovare, mantenere e sviluppare una perfetta forma fisica.

Potenziare il “centro” del corpo inteso come “muscolatura addominale, compresa quella più profonda, muscoli della regione sacro-lombare e glutei”.

Tonificare in maniera ottimale tutta la muscolatura, da quella superficiale a quella più profonda.

Correggere e migliorare la postura.

Migliorare l’elasticità delle articolazioni e la flessuosità della colonna vertebrale nel suo insieme.

Acquisire e sviluppare padronanza e controllo, oltre che accuratezza, precisione, coordinazione e fluidità nell’esecuzione di qualsiasi movimento, con una sempre più significativa riduzione delle rigidità, delle tensioni superflue e delle contrazioni muscolari inutili.


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Chi può praticare il “Pilates” autentico e trarne benefici?

Tutti!

Uomini e donne di ogni età e con qualsiasi esigenza o necessità.

Sportivi, atleti, danzatori e coreografi dilettanti o professionisti che vogliano accrescere ed affinare le loro “possibilità”, per meglio poter esprimere le loro “potenzialità”.

Istruttori di fitness ed allenatori in genere.

Attori, musicisti e cantanti.

Persone che conducono una vita sedentaria e persone attive in continuo movimento.

Donne in stato interessante che abbiano già praticato il metodo prima di rimanere incinte e donne che abbiano già partorito da almeno un mese.

Chiunque, in tutti quei casi in cui la maggior parte delle altre discipline sportive risultino inappropriate, non idonee, inadatte o premature, necessiti di un programma di allenamento più che mai personalizzato che tenga conto dell’esistenza di eventuali problemi quali: ernie discali, protrusioni e discopatie in genere, scoliosi, disallineamenti e vizi posturali, rigidità, mancanza di coordinazione dei movimenti od assenza di un tono muscolare adeguato.


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Joseph Pilates

Il metodo Pilates è stato creato e sviluppato da Joseph Hubertus Pilates e, alla sua morte, dalla sua allieva  prediletta Romana Kryzanowska.

– Chi era Joseph Hubertus Pilates?

– Chi era Romana Kryzanowska?

 

 

Webmaster:  www.bodale.it


Tags: Cagliari, Joseph Hubertus Pilates, Joseph Pilates, metodo pilates, Pilates, Romana Kryzanowska
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Il metodo “Pilates” autentico

“L’importante non è quello che fai, ma come lo fai“. Joseph Hubertus Pilates.

“Sono fiera di quello che il Pilates praticato
per una vita intera ha fatto per me.
Ora lasciate che vi mostri quello che può fare per voi.
“

Romana Kryzanowska

Disciplina fisica completa, l’originale metodo ideato da Joseph Hubertus Pilates è una fra le più sofisticate ed efficaci tecniche di allenamento attualmente conosciute. Centinaia di esercizi concepiti per essere eseguiti, alcuni a corpo libero, ma la maggior parte con l’ausilio di specifici attrezzi e macchinari, sotto la guida attenta di istruttori certificati, qualificati ed esperti capaci di offrire programmi di allenamento del tutto personalizzati sulla base delle reali esigenze e delle necessità di ciascuno.

Le lezioni vengono tenute a

Cagliari, nello studio “L’Arte del Controllo” di via Tuveri, 124 da:

Sara Radici,

istruttrice del metodo “Pilates” originale,

certificata da Romana Kryzanowska, New York

in tutti i livelli (basico, intermedio,  avanzato e superavanzato) della tecnica autentica,

per l’insegnamento di tutti gli esercizi a corpo libero,

sui macchinari e con gli attrezzi

previsti dal sistema originale.

Webmaster:  www.bodale.it


Tags: Arte del Controllo, Cagliari, Italy, Joseph Hubertus Pilates, metodo pilates, Pilates, Pilates Method, Romana Kryzanowska, Sara Radici, Sardegna
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Indirizzi

L’Arte del Controllo

Authentic “Pilates” Studio

Tecnica “J. H. Pilates” Autentica

via Tuveri, 124 – 09129 Cagliari

 

Email : sararadici@tiscali.it
Tel. : 349 87 63 139

 

Dove siamo:


Tags: benessere, Cagliari, Joseph Hubertus Pilates, metodo pilates, Sardegna
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