Orari

(*) gli orari del “Mat” potrebbero subire variazioni.

Quali risultati permette di ottenere il “Pilates” autentico?

Trovare o ritrovare, mantenere e sviluppare una perfetta forma fisica.

Potenziare il “centro” del corpo inteso come “muscolatura addominale, compresa quella più profonda, muscoli della regione sacro-lombare e glutei”.

Tonificare in maniera ottimale tutta la muscolatura, da quella superficiale a quella più profonda.

Correggere e migliorare la postura.

Migliorare l’elasticità delle articolazioni e la flessuosità della colonna vertebrale nel suo insieme.

Acquisire e sviluppare padronanza e controllo, oltre che accuratezza, precisione, coordinazione e fluidità nell’esecuzione di qualsiasi movimento, con una sempre più significativa riduzione delle rigidità, delle tensioni superflue e delle contrazioni muscolari inutili.

Chi può praticare il “Pilates” autentico e trarne benefici?

Tutti!

Uomini e donne di ogni età e con qualsiasi esigenza o necessità.

Sportivi, atleti, danzatori e coreografi dilettanti o professionisti che vogliano accrescere ed affinare le loro “possibilità”, per meglio poter esprimere le loro “potenzialità”.

Istruttori di fitness ed allenatori in genere.

Attori, musicisti e cantanti.

Persone che conducono una vita sedentaria e persone attive in continuo movimento.

Donne in stato interessante che abbiano già praticato il metodo prima di rimanere incinte e donne che abbiano già partorito da almeno un mese.

Chiunque, in tutti quei casi in cui la maggior parte delle altre discipline sportive risultino inappropriate, non idonee, inadatte o premature, necessiti di un programma di allenamento più che mai personalizzato che tenga conto dell’esistenza di eventuali problemi quali: ernie discali, protrusioni e discopatie in genere, scoliosi, disallineamenti e vizi posturali, rigidità, mancanza di coordinazione dei movimenti od assenza di un tono muscolare adeguato.